Harmaa maanantai

Ruokapäiväkirja:

• Soijajugurttia suomalaisilla mustikoilla 
• Smoothie (kaksi banaania, soijalesitiinijauhetta, proteiinijauhetta, raakakaakaojauhetta)
• Kasvis-thaicube ja vegaani mansikka risifrutti 

Liikuntana:

• Töissä seisomista noin 7 tuntia 
• Tunnin kävely 

Päivän plussat:

• Itkin töissä vain kerran 
• Pesin pyykit 
• Kävely rauhoitti mielen 

Syömiseni eivät menneet niin kuin olisin halunnut, mutta kävelyn aikana tuli niin kamala vessahätä, että piti käydä nopeasti lähikaupassa kauempana olevan isomman kaupan sijasta ja piti keksiä joku aika halpa ruoka, joka olisi nopeasti valmista. Mutta huomenna käyn heti aamusta kunnolla kaupassa ostamassa kaikkea namia eli paaaljon hedelmiä ja vihanneksia!

Tänään aloitin myös "koulutuksen" eli sen saman, mitä aloitin tekemään viime vuoden alussa. Eli aina kun syön (vaikka tänään se ei ollutkaan päivällisellä niin terveellistä) niin katson YouTubesta ylipainoisten ihmisten mukbangeja. Tämä auttoi viime vuonna todella paljon pääsemään vauhtiin ja sitten noin kuukauden päästä lopetin lähes kokonaan, kun ei vain enää tehnyt mieli mitään roskaa! 

Tiedän, että tämä kuulostaa kamalalta, mutta ei voi mitään: se oikeasti auttaa himoamaan vain terveellistä ruokaa! Jos katson noita videoita ilman, että itse syön, niin silloin yleensä alkaa vain tehdä mieli syödä sitä kaikkea myrkkyä, mutta jos itse samaan aikaan syö, niin himot katoavat.

Väsyttää aivan kamalasti jo nyt, joten taidan alkaa rauhoittua nukkumaan!