Sellainen viikko takana.... :')
Tällä hetkellä olo on yllättävän hyvä ja rauhallinen kaiken huomioon ottaen.
Koko viikko on ollut niin täynnä kaikkea häslinkiä, että heti perjantaiaamuna
minut iski kumoon kunnon stressimaha. Olen toki koko viikon ajan
havainnoinut esimerkiksi sitä, että aina ruokailujen jälkeen minua on alkanut
väsyttää todella paljon. Jotenkin olen kuitenkin kehitellyt kaikenlaisia muita
syitä tuohon ja olen jättänyt yhdistämättä niitä siihen, mistä minulla on jo
vuosien ajan karttunutta kokemusta: stressi ja sen vaikutus
ruoansuolatuselimistööni.
Varmat merkit siitä, että stressi on alkanut vaikuttaa ruoansulatukseeni:
✅ Väsymyspiikki aina ruokailujen jälkeen
✅ Maha ja etenkin ylämaha ovat selvästi tavallista enemmän täynnä nestettä
✅ Lievät krampin ylämahassa
✅ Väsymys hyvin nukuttujen yöunienkin jälkeen
✅ Ilmavaivat
✅ Refluksi
Ja se aivan viimeinen merkki:
✅ Maha turpoaa massiiviseksi, kivuliaaksi palloksi ja jopa hieman vaikeuttaa
hengittämistä
Aiempien kokemusteni perusteella olen aina noiden ensimmäisten merkkien
(väsymyspiikit ja vesiturvotus mahassa) ilmestyessä usein siirtynyt hetkeksi
nestepitoisempaan ruokavalioon, mutta nyt en luonnollisesti ole tehnyt mitään
muutoksia. Ja lopputulos on se, että esimerkiksi eilen illalla mietin jopa
oikeasti päivystykseen lähtemistä.
Huomenna tehdään siis lääkärin kanssa mahaystävällinen suunnitelma ensi viikon
alkuun ja katsotaan, miten pitkään kehoni tarvitsee nestemäisempää
ruokavaliota. Huomaan, että stressaan tällä hetkellä raskauden loppuvaiheita
huomattavasti enemmän kuin H:n kanssa, joten suunnitelman on tarkoitus olla
sellainen, että voin ottaa sen tarvittaessa käyttöön myöhemminkin. Eilen illalla en olisi selvinnyt ilman I:tä, joka laittoi ensiksi H:n nukkumaan ja tuli sitten sohvalle viereeni makaamaan ja laittoi meille televisiosta kunnon Daily Dose of Internet-maratonin, jotta sain jotain muuta ajateltavaa kuin kipeän vatsani.
Joskus kymmenen jälkeen mahani alkoi rauhoittua ja pääsimme nukkumaan ja tänään olo on ollut hieman parempi, mutta refluksiaa on ollut jonkin verran pitkin päivää. Olen tänään tarkoituksella pitänyt päivän todella yksinkertaisena, jotta hermostoni on saanut levättyä ja uskon tämän osittain auttaneen siihen, että kroppa on rauhoittunut. Toivon, että ensi viikolla saisin tämän hallintaan ja voisin nauttia viikosta täysillä! Osa minusta on aivan kyllästynyt näihin fyysisiin ongelmiin, osa ymmärtää, että kehoni tekee parhaansa ja tämäkään ei ole mikään sellainen ongelma, johon en voisi vaikuttaa.
Tästä taas siis uutta oppia matkaan mukaan ja eteenpäin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti