Why be a wallflower when you can be a Venus fly trap?

Kuva on netistä

 ɴᴏᴡ ᴘʟᴀʏɪɴɢ: 
ᴍᴀʀɪɴᴀ - ᴠᴇɴᴜꜱ ꜰʟʏ ᴛʀᴀᴘ
0:35 ──❍────── 3:01
↻ ⊲ Ⅱ ⊳ ↺

✥﹤┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈﹥✥

Aamupaino eilen: 55,5 kg

Olen jonkinlaisessa painojumituksessa, mutta toisaalta en ole ihmeissäni siitä, sillä olen tällä viikolla syönyt joka päivä päivällisen jälkeen yhden kokonaisen pienen suklaalevyn jälkiruoaksi. Kyseessä on siis Ritter Sportin 100 gramman neliöitä eli ei mitään isoja suklaalevyjä, mutta kyllähän tuollaisessa on lähes 600 turhaa kaloria ja monta kymmentä grammaa vieläkin turhempaa rasvaa.

Olen onneksi kuitenkin liikkunut paljon ja tänäänkin tuli vedettyä lähes kahden tunnin kävely jo heti aamusta, mutta tämä laihtuminen, minkä olen nyt kokenut, ei ole siinä mielessä ollut mieluinen, että olen kyllä pienempi, mutta en ole kiinteämpi. Ja tuon pystyy muuttamaan vain sillä, että panostan puhtaaseen ruokaan suklaan sijasta, olen kunnon miinuskaloreilla ja alan tekemään enemmän HIIT- ja salitreenejä sekä käydä juoksulenkeillä. Tanssiminen ja kävely tekevät minut onnelliseksi, mutta minun täytyy myös urheilla muillakin tavoilla, jotta saan myös sellaisen kehon, joka tekee minut onnelliseksi.

Edellisessä postauksessa ollut kuvani viime vuodelta oli tulosta HIIT- ja salitreeneistä sekä lenkkeilystä ja tiedän, että minun kehotyyppini vain vaatii sen, että panostan myös noihin kahteen enkä näytä hyvältä ainoastaan tanssimalla. Kaivoin vuoden 2021 ruokapäiväkirjani esiin tänään aamulla. En laskenut kaloreita lähes ollenkaan noihin aikoihin ja kirjasin ylös vain, mitä tulin syöneeksi. Nykyisestä RT4-näkökulmasta katsottuna olenkin aika yllättynyt nähdessäni, että söin noihin aikoihin sittenkin aika paljon hedelmiä ja kasviksia vaikka jotenkin muistelin, että olisin elänyt aika pitkälti proteiinijuomien ja -patukoiden varassa. 

Kuva on netistä

 Tässä muutama esimerkkipäivä!

• Aamupala: vihersmoothie ja cappuccino
• Lounas: banaani ja itsetehty raakaruokapatukka
• Välipala: viinirypäleitä ja pähkinöitä
• Päivällinen: jogurttia ja mysliä sekä omena maapähkinävoilla
• 1076 kaloria
   

• Aamupala: matcha latte
• Lounas: banaani ja proteiinijuoma
• Välipala: raakaruokapatukka ja 3 cream crackeriä
  
• Päivällinen: soijasuikale- ja vuustosalaatti (eli noiden lisäksi tomaattia, kurkkua, jäävuorisalaattia ja krutonkeja, joita laskin aina tasan 10, ei yhtään sen enempää :D)
• 1030 kaloria
   

• Aamupala: vihersmoothie ja kaksi riisikakkua hummuksella
  
• Lounas: banaani ja itsetehty raakaruokapatukka
• Välipala: banaani ja viinirypäleitä
  
• Päivällinen: yllä oleva salaatti ja 50 g pussi NOMNOM-hedelmäkuutioita (eli "karkkeja")
  
• 1364 kaloria
   

Suurin piirtein tällaisella ruokavaliolla laihduin 17 päivässä 52,3 kilosta 48,1 kiloon. Oletan toki, että tuossa aloituspainossa oli nestepainoa mukana, sillä yleensä otin "aloituspainon" sen jälkeen, kun olin mokannut. Mutta luulen, että etenkin tuo pieni välipala auttoi todella paljon siinä, että en päivällisellä syönyt niin järkyttävää annosta kuin mitä nykyään tunnun syövän. Joten aion ottaa tuosta oppia ja syödä pienen välipalan aina töiden jälkeen ennen kuin alan urheilemaan! 

 

Kuva on netistä

Tällä viikolla olen kuullut hirveän määrän kritiikkiä etenkin Kardashianien laihtumisesta ja YouTuben etusivuni on täyttynyt videosuosituksista, joissa kritisoidaan sitä, että laihuus yrittää tulla taas takaisin muotiin. Itse taas huomaan miettiväni oliko se jossain vaiheessa poissa muodista? Toisaalta I:n kulttuuri vaikuttaa omaan näkemykseeni, joten ehkä en siksi koe, että mikään on muuttunut, sillä olen onnellisesti ohittanut tämän thicc-ilmiön. Joka tapauksessa olen ollut jotenkin hieman ärsyyntynyt tästä "thin is in"-kritiikistä, sillä se muistuttaa minua niin paljon siitä, mitä sain kuulla "ystäviltäni" vuonna 2021, kun laihduin ja juuri nyt tuntuu siltä, että alan ihan kunnolla taas päästä vauhtiin ortoreksiamatkassani. 

Olemmeko me muutakin kuin kehomme ja kokomme? Ehdottomasti! Mutta en ole koskaan ymmärtänyt sitä, miksi ei saisi haluta olla laiha ja hoikka. Miksi se ei saisi olla osa identiteettiäsi niin kuin vaikka pitkät hiukset tai tatuoinnit? Ovathan nekin ns. pinnallisia asioita, mutta jostain syystä täysin sallittuja toisin kuin kehot. Mitä enemmän näen ja kuulen tätä "ei, me emme aio tuoda laihuutta taas muotiin"-palpatusta, sitä enemmän haluan laihtua ja olla se piikki lihassa. Tiedän, että on paljon ihmisiä, joita ei vilpittömästi kiinnosta olla laiha, mutta tiedän, että vieläkin enemmän on niitä, jotka toivovat pystyvänsä siihen ja usein yrittävätkin laihtua - tuloksetta.

Mutta minä aion onnistua ja pienentyä. Vuorata kehoni ohuella onnistumisen verholla, jonka läpi muut näkevät kurini ja omistautumiseni. Niinpä aion kävellä samoja askeleita kuin pari vuotta sitten ja olen todella innoissani tästä, sillä vuonna 2021 aloitin paljon kaameammasta ja lihavammasta kunnosta kuin nyt ja lisäksi aloitin paljon myöhemmin kuin tänä vuonna. Pari vuotta sitten aloitin siis aluksi vain vähentämään herkkuja ja pääsin herkuttomuuten kunnolla vasta loppukeväästä eli aluksi en oikeastaan edes laihtunut hirveästi, etenkään viikonloppuisin. Tuolloin minulle tärkeintä oli vain saada ahmiminen loppumaan ja siinä toki onnistuinkin.

Mutta nyt pääsen suoraan aloittamaan tuosta "sairaimmasta" vaiheestani, joten tässä onkin tämän hetken suunnitelmani, jota alan toteuttamaan huomisesta lähtien:

• Aamupala: vihersmoothie ja cappuccino
• Lounas: kaksi banaania
  
• Välipala: itsetehty raakaruokapatukka
  
• Päivällinen: salaatti (frisee-  ja jäävuorisalaattia, porkkanaraastetta, tomaatteja, krutonkeja, avokado ja itsetehtyä seitania)
  
• 1071 kaloria

 

Let's bring thin back in!